✿ ♥ Марго ♥ ✿ предлагает Вам запомнить сайт «Давай поговорим»
Вы хотите запомнить сайт «Давай поговорим»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Общение в кругу друзей,самые вкусные проверенные рецепты ,помощь во всех вопросах,наши поделки и наши путешествия ! ВСЁ ОБО ВСЁМ !!!

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

развернуть

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Натолкнулась на 2 рецепта запеканок http://luybimyeretsepty.ru/blog/43395099897/Tvorozhnaya-zape...

и сразу решила опробовать второй.

Ингредиенты из рецепта:

яблоки – 3 шт.;
творог с минимальным процентом жирности – 500 г;
овсяные хлопья – 1 ст.;
нежирное молоко – 70 мл;
яйцо – 2 шт.;
изюм – ½ ст.;
сливочное масло – 20 г;
соль – 1 щепотка;
сахарный песок – по желанию.

Мое приготовление несколько отличается от рецепта автора, но не существенно.

Геркулес (у меня 300-граммовая чашка) залила молоком.

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Сколько молока- не знаю, просто покрыла им геркулес. Стоял геркулес больше часа, так получилось. Смотрите как набух.

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Яйцо разбила неудачно, желток лопнул, потому белки не отделяла, как предложено в рецепте, а просто взбила хорошо яйца.

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Положила творог в яйца, пробила погружным блендером. Изюм промыла горячей водой, обсушила. 2 больших яблока почистила и порезала.

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Положила соль ½ ч.ложки и 4 ч.л. фруктозы (можно 3 ст.л.сахара). Все перемешала.

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Форму смазала маслом, низ застелила бумагой (можно и без нее). Выложила массу в форму

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

и на 45 минут в разогретую до 180 градусов духовку.

Вот после выпечки.

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Ну что — приятная кислинка, сытная запеканка. Диетчикам рекомендую.

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Диетическая творожная запеканка с геркулесом

Присоединяйтесь!


Опубликовала Наталия * , 28.06.2018 в 14:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
! Я - Елена !
! Я - Елена ! 28 июня, в 16:50 !!! Текст скрыт развернуть
0
Наталия *
Наталия * ! Я - Елена ! 28 июня, в 17:54 * Текст скрыт развернуть
2
Светлана Макеева
Светлана Макеева 28 июня, в 22:34 Геркулес мы любим,так что заставлю сына заняться запеканкой))) Текст скрыт развернуть
0
Наталия *
Наталия * Светлана Макеева 28 июня, в 22:52 попробуйте, вкусно Текст скрыт развернуть
0
Ирина Осипова
Ирина Осипова 28 июня, в 22:36 Наташа, забираю в копилочку! Ты ж знаешь, что мне периодически выпадает тяжкая доля диетические блюда готовить. И я каждый раз плачу, потому что фантазия в этом направлении совершенно не работает! А у тебя так хорошо всё описано. Даже сейчас папку отдельную заведу. Буду туда диетические рецепты складывать, чтобы потом голову не ломать, что приготовить. Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Наталия *
Наталия * Ирина Осипова 28 июня, в 22:54 Ир, можно еще и чернослив с курагой добавить вместо яблока, как вариант. Для диеты очень прилично получается. Ну и сахара побольше для твоего любителя сладкого) Текст скрыт развернуть
1
Ирина Осипова
Ирина Осипова Наталия * 28 июня, в 23:00 Ты знаешь, я раньше обычную творожную запеканку (с манкой) всегда только с сухофруктами делала. А потом стала и яблоко или грушу добавлять - и прям намного лучше! Даже я немножко ем. Так что яблоко оставим. Тем более, что этот фрукт у нас круглогодичный. Текст скрыт развернуть
0
Наталия *
Наталия * Ирина Осипова 28 июня, в 23:06 просто я еще как-то делала печенье с геркулесом примерно так же как и запеканку. Так с творогом и сухофруктами нам больше понравилось, чем с яблоками и изюмом. Но сама ж понимаешь, тут дело вкуса Текст скрыт развернуть
1
Ирина Осипова
Ирина Осипова Наталия * 28 июня, в 23:17 Ну, печенье должно быть хрустящим. Мне кажется, яблоки в печенье вообще не в тему. Да, всё пробовать надо. Текст скрыт развернуть
0
Наталия *
Наталия * Ирина Осипова 29 июня, в 08:38 неее, прямо неплохо было. Хрустики такие Текст скрыт развернуть
1
Марина Барабан (Порфирьева)
Марина Барабан (Порфирьева) 29 июня, в 10:27 Наташа, спасибо, полезный рецепт! Однозначно забираю! В такие запеканки еще бананы вкусно.... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11
Комментарии Facebook